sábado, 8 de dezembro de 2012

Olá, como andam as coisas por ai??? Aqui etá meio complicado!
A ansiedade está batendo forte... me segurar está muito difícil! Este mês de dezembro a saudade está batendo muito forte e me deixando muito ansiosa e querendo jacar muiiiiiitoooooooo!

E na pesagem de hoje, lá se foram mais 800 kg...muito feliz, pois apesar de tudo, estou conseguindo me manter no foco!!!




Bom final de semana pra todas!!!!
bjkssssssssssss

quinta-feira, 6 de dezembro de 2012


Dezembro finalmente está entre nós! A impressão que tenho é de que os anos passam cada vez mais depressa, sou só eu? MEDO.
Bom, dezembro traz junto com ele a época de calor forte e além do gás extra na malhação, precisamos redobrar a atenção ao que comemos. Se você ainda não incluiu frutas, água (muita água!!!) e salada na alimentação, agora é a hora, pois a estação pede isso. E claro, dezembro também é o mês de começarmos a refletir sobre como foi o nosso ano, e darmos o melhor de si para abandonar 2012 com a consciência limpa, e começar 2013 com tudo em cima! :)
A partir de hoje vou aplicar o dobro de foco no #projetoverão e dar o meu melhor para fechar o ano feliz.
Sofrer agora, para sorrir no verão, lembrem-se! 
Emagrecer exige tempo e dedicação, é como entrar num projeto novo no trabalho e dar tudo de si pra fazer aquilo dar certo. Mas emagrecer não é fazer greve de fome, é descobrir um mundo novo de alimentos e fazer boas trocas. Muita gente se desespera ao saber que vai ter que parar de comer o que gosta, não é assim…é só usar o bom senso. A minha motivação para não abandonar o barco é saber que os resultados surgem, eles demorando um pouco ou não. Já disse mil vezes aqui que a palavra “Paciência” 
Vejo a decisão de emagrecer, como a decisão de criar um filho não planejado. Assim como o bebê surge por um descuido, mas a mãe tem que dar o sangue por ele e cria-lo com amor, emagrecer é igualzinho: Por descuido engordamos horrores mas precisamos enxergar que isso não tá certo, e decidir mudar de vez, mesmo que no começo não saibamos ao certo por onde começar, como uma mãe de primeira viagem, vemos os resultados surgindo e abraçamos com tudo a causa, nos tornamos mais preparadas e resistentes a qualquer obstáculo.
Antes de entrar numa dieta ou reeducação alimentar é preciso mudar nosso pensamento diante da vida. Devemos encarar isso como uma decisão de extrema importância e priorizar ao máximo isso. Daí a  prioridade passa a ser nós mesmos, e não a comida. 
“Prefiro comer isso e sentir um prazer momentâneo ou ser magra pra sempre?”
Minha resposta é sempre a segunda opção. Não tem nada melhor do que se sentir bem com si mesmo, fazer qualquer roupa lhe servir, receber elogios, usar lingeries bonitas sem se sentir com vergonha, usar saias sem assar as coxas (!!!), isso tudo vale muito mais do que comer sem limites. E eu quero isso pra sempre, quem não quer se sentir bonita pra toda a vida né? Claro que em muitos momentos, nos sentimos um lixo, simplesmente por acordarmos de mal humor, mas devemos levantar a cabeça e seguir em frente sempre, lembrando que a vida é uma só e não devemos perder nosso tempo nos sentindo mal com o nosso corpo, se algo está lhe incomodando: faça algo pra mudar isso, não espere as coisas caírem do céu.
Pra uns pode ser um sacrificio de início essa coisa de reeducar-se, mas a gente vai pegando o gosto por se alimentar direito, e depois de um tempo isso vira um estilo de vida. Se torna uma rotina tão comum, que a gente nem percebe que tá de “dieta”. E quando alguém perguntar “tá de regime?” ao ver que você não aceitou aquele pedaço de pizza, responda com um lindo sorriso no rosto “Não, só estou tentando levar uma vida mais saudável”. hehehehe
Não vou mais perder meu tempo reclamando do que não gosto em mim e não fazer nada quanto a isso, se eu não conseguir mudar tudo o que quero pelo menos tentarei. Já perdi e conquistei muitas coisas nessa vida, mas agora quero olhar pra frente e seguir com essa minha nova fase. Vou viver mais, me divertir mais, e não vou descontar minhas frustrações e alegrias em comida mais, jamais. A comida precisa virar nossa aliada, e não inimiga.
Preciso ler isso todos os dias....

VÂmo que vâmo... hehehehe