Final de semana tranquilo, fiz RA certinha...
AF fiquei devendo, não consegui fazer nadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...
Ontem o dia foi meia boca... acabei tomando um milk shake, é que tive que ir pra outra cidade, estava um calor escaldante, acabei sedendo a tentação, AF tbm não consegui fazer... AFFFF
Hoje o volto ao normal... tudo bem regradinho...
Está chovendo muito por aqui, ontem estava sol escaldante, desde ontem a tarde uma chuva que não cessa... não sei se conseguirei sair pra fazer AF, mas caso não saia, farei em casa mesmo...
Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!

Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuu, final do dia de sábado e me mantive na linha! Muito feliz porque final de semana pra mim é crítico o negócio... mas está bem calor aqui e estou me sentindo inchada, apesar de estar tomando bastante água, a RA está em dia, mas a AF ficarei devendo... só lavei umas janelas e portas aqui em casa, mas caminhar não deu... neste calor... quem sabe me anime quando o sol baixar...
Amanhã será um dia bem difícil pra mim... minha mãezinha estaria fazendo aniversário, então estou tentando me manter ocupada pra não entrar no processo de ansiedade...
Bom passei só pra dá um alô...
Beijos

oi gentennnnnn, super animada hoje!!!
Enfim SExta... seja bem-vinda sua linda!!!! Espero que meu fds seja lindo também!
Bom, ontem correu tudo dentro do esperado! RA e AF super em dia!
Hoje já fui pra academia, já fiz esteira e musculação, mais tarde vou pro meu treino de Muay thai, amoooooooooooooooooooooooooooo
RA tá rolando legal, por enquanto minha ansiedade está passando longe. Tomando muita água, longe das frituras, doces, e a melhor amiga das frutas, legumes e verduras... nossa que orgulho de euzinha!
Simbora se segurar... Final de semana é fogo, costumo me manter  na RA durante a semana e depois acabo metendo o pé na jaca no fim de semana... mas, essa semana será diferente... EU QUERO, EU POSSO EU CONSIGO ...
Então um final de semana bem light pra todas....
FOCO, FORÇA E FÉ SEMPRE
bjsssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

Olá... ontem consegui fazer tudo certinho!!!U.u"
Hoje já fiz o primeiro balanço do desafio  " Imagina na Copa" e já envie as fotos solicitadas pela Dani...
Estou meio lenta hoje, não dormi direito e fico péssima! Estou sem ânimo... mas vamos lá!
Hoje não consegui treinar pela manhã... Então RA em dia Upa lêlê
- água em dia
-Nada de doce ou fritura
- fruta, legumes e verduras ok
AF será assim:
- aula de jump
- musculação
- aula de step

Contiem firmes... vâmo que vâmo"

Depois de algum tempo desfocada e desmotivada pela mina "bendita" ansiedade retomei minha RA.
Amanhã começa um desafio bem legal IMAGINA NA COPA!
Da amiga Angela, amo desafios, pois consigo me controlar mais com as tarefas.
Também encontrei um site http://gratis.emagrecercerto.com/
REcebi várias dicas legais. Muito interessante, com receitinhas, vale a pena as pessoas que estão começando agora, e cansaram de fazer dietas e decidiram optar pela R.A. Quem quiser dá uma espiadinha e tente começar! Vale muito a pena!
Também estou lendo muitas reportagens do "Emagrecer de vez"... tem muita coisa legal, aprendi pra caramba...
Estou com retensão de líquido, mas apesar da retensão e da ansiedade estou me comportando muito bem.
Minha filha quis que eu fizesse doce pra ela (que é minha perdição) mas apesar da vontade de experimentar consegui me conter...venci ... eu tenho que mostrar pra mim, pro meu cérebro que eu mando  no que quero comer e não a comida que manda em mim, como foi em minha vida toda.
Participarei dos desafios, verei casos de sucesso todos os dias pra me estimular... pra não deixar passar essa vontade de ser uma vencedora, de também um dia postar meu antes e depois com orgulho... ser um incentivo pra outras pessoas, como acontecem comigo!
Minha semana está toda certinha...Nada de doces
Nada de frituras
Muita água, salada, verdura, fruta... pão integral... Preciso trocar o macarrão e o arroz, mas vamos com calma, um dia chego lá!
Hoje terei aula de muay thai e aula de ritmos...
Obrigado gente por estarem por aqui me incentivando a não desistir!
Bjssssssssssssssssss e até mais!!!!