Vamos juntas gritar para todos ouvirem:
"NESTE NATAL, EU SOU O MEU MAIOR PRESENTE!"
Então, participe conosco!
É muito simples! Faça seu cadastro, copie o selinho e coloque no seu blog. Faça um post especial com o link Dê e Gih, falando que você é participante deste grande desafio e envie as pesagens semanais
(toda sexta com limite até sábado 12h) e pronto!
Você está dentro desse projeto e está pronta para arrasar!
Irá valer muito a pena 4 meses de cuidados intensos!
Ah, esse desafio oferece "tarefas" e "frases de incentivo" mensais que postaremos em nossos blogs, e enviaremos para o seu email.
Nessa luta, você não está sozinha!
Inicio 18/08/12
Primeira Pesagem: 85,3 kg
Desafio - Mais leve do que nunca...
Inicio 16/08/12
1 - pesagem do desafio 16/08/12 85,3 kg
Meu trio motivacional são;
Eu,
Eveline
Speth,
|
Desafio de Primavera 02 de julho á 23 de setembro
1º Tarefa da Semana: Registre as vantagens de emagrecer
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Fiz meu cartão de Vantagens... e espalhei pela casa, coloquei dentro da minha bolsa... estou lendo todos os dias e quando dá aquela ansiedade também leio pra tentar não sair do foco.
Isso confesso que é mais complicado pra mim, não costumo me elogiar, mas ai é que está o negócio... temos que nos elogiar, elogiar nossas conquistas, vitórias, nos valorizando vamos nos mantendo no foco... mas estou me elogiando, e continuarei.
Bom, meu técnico será meu marido... Ele sempre me ajuda.
Eu farei as seguintes mudanças na minha casa...
Como tenho crianças em casa, estas mudanças são meio difíceis, mas, as guloseimas deles, (que também eram minhas, rsrs, mas isso hoje não me pertence mais) colocarei em uma parte superior do meu armário da cozinha, lugar onde dificilmente mexo, tirarei da visão dos meus olhos. E isso irá me ajudar.
Esta tarefa já estou praticando desde o início do desafio...
Faço caminhada, musculação, jump, step, e muay thai...
Também ando muito de bicicleta quando tenho que ir ao supermercado, a academia, enfim, estou me exercitando bastante...
Minha meta será eliminar 1 kg por semana... ê láiá... vâmo que vâmo... simbora perder 1 kilinho...
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